ENSALADA SALUDABLE DE QUINOA - by Sergio Gallego - @ Recetas de Cocina

ENSALADA SALUDABLE DE QUINOA
by Sergio Gallego
de la página: "Recetas de Cocina"

DATOS GENERALES:

Este plato está cocinado con una base de Quinoa y Verduras.
Es una receta de la Cocina Vegana.
Se consume durante Todo el Año.
Se suele servir a los comensales como Ensalada.

DIFICULTAD: Baja

TIEMPO: Entre 15 y 30 minutos

PRECIO: Menos de 10 euros

CALORIAS: Medio

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En la página "Recetas de Cocina", el autor de esta entrada dice: "Con este calor tan insoportable no hay nada mejor que tomar una deliciosa y refrescante ensalada. ... Es muy sencilla de elaborar y no tiene ninguna complicación por lo que no tienes excusa para no hacerla."

A Sherlock le ha gustado esta ensalada porque es diferente, fácil de preparar y la puede comer para su dieta de adelgazar. Tanto Cristina (su nutricionista) como Olga (asesora de vida saludable) se van a poner contentas cuando la vean.

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INGREDIENTES:

Quinoa, pepino, aguacate, tomate, perejil fresco,

zumo de limón, sal y aceite de oliva.

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Si quieres ver la foto y los detalles de la receta, puedes hacerlo pinchando en el siguiente enlace. Te recomiendo que lo visites. Estoy encontrando muchas recetas interesantes en Recetas de Cocina.

Enlace a la receta

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Cristina Abad, es farmacéutica y nutricionista y tiene un blog muy bueno sobre alimentación y salud: "Comiendo Salud". Te aconsejo visitarlo (tiene unas recetas estupendas bajas en calorías), pinchando en el enlace que está debajo de estas líneas.

Enlace al blog "Comiendo Salud"

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BATIDO VEGANO DE CHOCOLATE Y BAILEYS - del blog "Danza de Fogones" - en el foro "Facilisimo"

BATIDO VEGANO DE CHOCOLATE Y BAILEYS
del blog "Danza de Fogones"
en el foro "Facilisimo"

DATOS GENERALES:

Este plato está cocinado con una base de Baileys Vegano y Leche de Almendras.
Es una receta de la Cocina Vegana.
Se consume durante Todo el Año.
Se suele servir a los comensales como Batido.

DIFICULTAD: Baja

TIEMPO: Menos de 15 minutos

PRECIO: Menos de 10 euros

CALORIAS: Alto

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En el foro "Facilisimo", Iosune y Alberto, los autores de este batido, dicen: "Ya casi casi es verano y se nota, se me ocurren muchas recetas de bebidas ricas y fresquitas para combatir el calor que hace aquí en el sur. Si os gusta tanto el chocolate y el Baileys como a mi, no os podéis perder este batido vegano de chocolate y baileys. Es muy simple, económico, cremoso, vegano, refrescante y con un delicioso sabor a chocolate y baileys, eso si, tiene una pega: ¡es irresistible!"

A Sherlock le ha gustado este batido porque tiene aspecto de sabroso, es fácil de preparar y tiene menos aditivos que los batidos industriales. Es demasiado calórico (256 calorías por vaso) por lo que no puede incluirlo en su dieta de adelgazar. Cristina (su nutricionista) lo va a poner en la lista negra.

Si quieres ver la foto y los detalles de la receta, puedes hacerlo pinchando en el siguiente enlace. Te recomiendo que lo visites. Facilisimo es uno de los mejores foros que conozco, no solo de cocina.

Enlace a la receta

Cristina Abad, es farmacéutica y nutricionista y tiene un blog muy bueno sobre alimentación y salud: "Comiendo Salud". Te aconsejo visitarlo (tiene unas recetas estupendas bajas en calorías), pinchando en el enlace que está debajo de estas líneas.

Enlace al blog "Comiendo Salud"

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INGREDIENTES:

Plátanos, Baileys vegano, leche de almendras y cacao en polvo sin azúcar.