ENSALADA SALUDABLE DE QUINOA - by Sergio Gallego - @ Recetas de Cocina

ENSALADA SALUDABLE DE QUINOA
by Sergio Gallego
de la página: "Recetas de Cocina"

DATOS GENERALES:

Este plato está cocinado con una base de Quinoa y Verduras.
Es una receta de la Cocina Vegana.
Se consume durante Todo el Año.
Se suele servir a los comensales como Ensalada.

DIFICULTAD: Baja

TIEMPO: Entre 15 y 30 minutos

PRECIO: Menos de 10 euros

CALORIAS: Medio

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En la página "Recetas de Cocina", el autor de esta entrada dice: "Con este calor tan insoportable no hay nada mejor que tomar una deliciosa y refrescante ensalada. ... Es muy sencilla de elaborar y no tiene ninguna complicación por lo que no tienes excusa para no hacerla."

A Sherlock le ha gustado esta ensalada porque es diferente, fácil de preparar y la puede comer para su dieta de adelgazar. Tanto Cristina (su nutricionista) como Olga (asesora de vida saludable) se van a poner contentas cuando la vean.

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INGREDIENTES:

Quinoa, pepino, aguacate, tomate, perejil fresco,

zumo de limón, sal y aceite de oliva.

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Si quieres ver la foto y los detalles de la receta, puedes hacerlo pinchando en el siguiente enlace. Te recomiendo que lo visites. Estoy encontrando muchas recetas interesantes en Recetas de Cocina.

Enlace a la receta

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Cristina Abad, es farmacéutica y nutricionista y tiene un blog muy bueno sobre alimentación y salud: "Comiendo Salud". Te aconsejo visitarlo (tiene unas recetas estupendas bajas en calorías), pinchando en el enlace que está debajo de estas líneas.

Enlace al blog "Comiendo Salud"

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BACALAO A LA GALLEGA - del blog "Recetas de Rechupete"

BACALAO A LA GALLEGA
del blog "RECETAS DE RECHUPETE"

DATOS GENERALES:

Este plato está cocinado con una base de Pescado, Papas y Ajos.
Es una receta de la Cocina Tradicional de Galicia.
Se consume durante Todo el Año.
Se suele servir a los comensales como Segundo Plato.

DIFICULTAD: Baja

TIEMPO: Entre 15 y 30 minutos

PRECIO: Menos de 10 euros

CALORÍAS: Medio

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En "RECETAS DE RECHUPETE" nos dicen: "Esta receta es quizás una de las más sencillas para preparar el bacalao pero una de las más típicas en Galicia. Es una preparación de lo más simple pero exquisita. La ajada es una salsa muy utilizada en mi tierra para acompañar sobre todo a los pescado cocidos (bacalao, rape y merluza principalmente) así como platos de verduras (coliflor, judías, etc). "

A Sherlock le ha gustado esta receta sencilla de bacalao a la gallega. Puede ser receta de su dieta, si no abusa del aceite en la ajada y sustituyendo las papas por batatas o por una guarnición de verduras. Veremos lo que tiene que decir Olga, su nueva asesora nutricional.

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INGREDIENTES:

Lomos de bacalao desalado, patatas medianas,
aceite de oliva virgen extra, dientes de ajo,
pimentón dulce de la Vera y sal.

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Puedes ver la foto y saber cómo se hace,

pinchando en el siguiente enlace.

Si te gusta la receta, coméntalo en el blog.

Enlace a la receta

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Cristina Abad, es farmacéutica y nutricionista y

tiene un blog muy bueno sobre alimentación y salud.

(con consejos y recetas estupendas bajas en calorías).

Te aconsejo visitarlo, pinchando en el siguiente enlace

Enlace al blog "Comiendo Salud"

Si te gusta el blog, no olvides poner un comentario.

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ACEITE DE MAGNESIO PARA ADELGAZAR (receta) - de la página Recetas para Dukan y más de María Martínez

ACEITE DE MAGNESIO PARA ADELGAZAR
(receta)
de la página Recetas para Dukan y más
de María Martínez

DATOS GENERALES

Esta preparación utiliza una base de sales de Cloruro de Magnesio y agua.
Es una preparación de Productos Caseros para la Salud.
Se consume principalmente durante Todo el Año.

DIFICULTAD: Baja
TIEMPO: Menos de 15 minutos
PRECIO: Menos de 10 euros
CALORÍAS: Bajo

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A Sherlock le cuesta bajar de peso y ha encontrado esta página donde hay recetas útiles y preparaciones como la que tienes en esta entrada. No está siguiendo la Dieta Dukan, pero siempre se pueden sacar ideas útiles de esta dieta y de otras. A Sherlock le gustará probar este aceite de cloruro de magnesio.

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INGREDIENTES:

Sales de CLORURO DE MAGNESIO (se compra en farmacias y herbolarios),
agua sin cloro: de manantial o agua embotellada
Eso es todo.

Si quieres, puedes añadir unas gotas de aceite esencial de lavanda,
manzanilla, romero o similar (se compran en herbolarios).
Es un añadido interesante, pero no es imprescindible.

Asegúrate de tener también: un vaso normal, un cazo o un hervidor de agua,
un bol de tamaño mediano, que no sea de metal y resista el calor,
una cuchara de plástico o de madera y
una botella con tapón de spray para guardar el aceite

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Puedes visitar la página web de María Martínez 

pinchando en el siguiente enlace.

Si te gusta su página, coméntaselo.

Enlace a la página web"

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Puedes ver la foto y/o saber cómo se hace,

pinchando en el siguiente enlace.

Si te gusta la preparación, coméntaselo.

Enlace a la preparación"

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