16 COSAS A CONSIDERAR A LA HORA DE MOVERTE - en el muro de Habitolicious

16 COSAS A CONSIDERAR A
LA HORA DE MOVERTE
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16 COSAS A CONSIDERAR A LA HORA DE MOVERTE

1. Cómprate unos buenos tenis: son un regalo para tu cuerpo.
2. Involucra el factor juego: diviértete.
3. Amárrate bien las agujetas.
4. Cuenta que te muevas, más que el paso.
5. Acepta tu realidad: de principiante, con algo de experiencia...
6. Prueba al menos un nuevo alimento cada semana.
7. Piensa en minutos, no en kilómetros.
8. Relájate después de moverte y date chance de recuperar el aliento.
9. Hazle caso a tu cuerpo, no a tu mente.
10. Deja de mirar el reloj todo el tiempo.
11. Trata de no tensar los músculos.
12. Atiende esa molestia o dolor, por mínima que sea.
13. Repite: más vale un "rapidín" que nada de nada.
14. Sé flexible y paciente.
15. Prueba moverte a la mitad del día (si te es posible, claro).
16. Siente tu cuerpo y la delicia de moverlo.

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