NUEVE FACTORES (NO TAN OBVIOS)
QUE PUEDEN INTERFERIR CON TU SUEÑO
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9 FACTORES (NO TAN OBVIOS)
QUE PUEDEN INTERFERIR CON TU SUEÑO
* Un colchón viejo o inadecuado.
* Una cena pesada o muy condimentada.
* Fumar (tu cuerpo puede extrañar la nicotina por la noche).
* Recriminarte sin parar que tienes insomnio.
* Mucho ruido de fondo.
* Tomar siestas demasiado largas o muy entrada la tarde.
* Una habitación muy fría o caliente.
* Pasar el día entero sin salir a airearte.
* Irte a acostar sin tener ni pizca de sueño.
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