Namasté - Casa Vegetariana - Soy Espiritual

Namasté
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Soy Espiritual

NAMASTÉ:

“Yo honro ese lugar en ti en donde habita el universo entero, yo honro ese lugar en ti que es un lugar de amor, de verdad, de luz. Y sé que cuando tú estás en ese lugar dentro de ti, y yo estoy en ese lugar dentro de mí, tú y yo somos uno solo.”

El significado de namasté

En algunos círculos, en especial los relacionados con Yoga o estudios tradicionales orientales, es muy habitual escuchar como saludo o despedida la palabra “Namasté”, este post es para centrar su significado y uso correcto.

Namasté es de origen hindú, concretamente del sur de la India sobre todo de las provincias de Kerala y Tamil Nadú, procede del sánscrito y su significado literal es “te reverencio”, (namas=reverencia te=a ti).

Evidentemente la palabra namasté ha trascendido su origen y actualmente esta ampliamente extendida en toda la India y en países con cultura o tradiciones budistas y como antes comentábamos se ha extendido en occidente en los círculos relacionados con Yoga o estudios tradicionales orientales.

Sin embargo, la palabra no es importante en el sentido esotérico, lo es mas la mudra, la postura que se utiliza para pronunciarla. El mudra adecuada para el saludo o despedida con namasté es concretamente las palmas abiertas y juntas, sobre el pecho o barbilla (en algunos lugares encima de la cabeza) y mientras se pronuncia la palabra namasté se inclina ligeramente la cabeza.

¿Y por que es importante la mudra?

El hinduismo considera que la mano derecha es el asiento de los pies de la divinidad, y la palma izquierda representa el cuerpo espiritual del devoto, la mudra pues, representa la unión entre la espiritualidad del ejerciente a la unión de todos los demás devotos a los pies de la divinidad. La inclinación de cabeza es una señal de respeto al contertulio o al saludado.

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T. Krishnamacharya - La respiración y Dios - Guerreros Espirituales

La respiración y Dios

T. Krishnamacharya

Guerreros Espirituales

"Inhala y Dios se acerca.

Mantén la respiración, y Dios permanece contigo.

Exhala, y tu te acercas a Dios.

Mantén la exhalación, y entrégate a Dios."

(Tirumalai Krishnamacharya)

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Sir Tirumalai Krishnamacharya (18 de noviembre de 1888 - 3 de noviembre, 1989) fue un influyente profesor de yoga, curador y académico indio. Algunos de sus estudiantes fueron: B. K. S. Iyengar, K. Pattabhi Jois y más trade, Indra Devi, creadores de posturas y rutinas de yoga utilizadas actualmente.

Es considerado como la influencia para la creación de rutinas y posturas de yoga por diversos maestros de yoga, incluso los que no han estudiado con él.

Biografía

Nació en una pequeña aldea de Muchukundapuram, en el estado de Karnataka, en el sur de la India, dentro de una familia perteneciente a la etnia iyengar.

Según unas notas encontradas escritas por él, su padre lo había iniciado en el yoga a los cinco años de edad, y le indicó que su familia descendía de un respetado yogui, Nathamuni. A pesar de que su padre murió antes de que él llegará a alcanzar la pubertad, ya tenía inculcado las ansias de estudiar yoga; a los 16 años tuvo una visión en la que vio a su antepasado y que le habría marcado un camino, el cual siguió, mientras que le recitaba versos sobre el yoga, que él memorizaría y trascribiría más tarde.

El texto, Yogarahasya (del sánscrito: la esencia del yoga), fue más tarde, traducido al inglés. En su versión, el yoga y todas sus ideas, eran un bien guru, o bien, de los antiguos textos.

Krishnamacharya continuó luego estudiando diversas disciplinas clásicas indias, obteniendo títulos en filosofía, lógica, divinidad y música.

(Wikipedia)

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Yoga para niños: un regalo para toda la vida - Aomm.tv - El Huffington Post

Yoga para niños: un regalo para toda la vida
Aomm.tv
El Huffington Post

Practicar yoga desde pequeños proporciona a los niños la mejor base que puedan tener en la vida adulta. Gracias a su flexibilidad y sentido del equilibrio, normalmente les resulta más fácil que a los adultos adoptar las posturas. Además, la mayoría de niños suelen ser bastante animosos y emprendedores en el juego, con lo que un pequeño estímulo será suficiente para comenzar a hacer yoga. El único inconveniente es su capacidad de concentración, que aún es limitada, sobre todo cuando son pequeños. Los niños son capaces de abstraerse totalmente del mundo que les rodea y concentrarse totalmente en el juego, pero ese nivel tan alto de concentración no dura mucho. Esto hace que una sesión de yoga para niños tenga que ser activa y divertida, para tener su atención y evitar que caigan en el aburrimiento y la distracción.

Si sueles practicar yoga en casa rodeado de tus pequeños, probablemente habrás notado que tienen una tendencia natural hacia la mímica y les gusta imitar lo que tú haces. Gracias a este mismo gusto por la imitación y a que gran parte de las posturas de yoga tienen nombre de animales, pájaros, insectos y otras formas bien conocidas para ellos, como el barco, el árbol, puente... no resulta muy difícil idear una breve sesión adaptada a los más pequeños de la casa.

Si te gustaría que tu hijo practicase yoga pero no te sientes preparado para iniciarle tú mismo, lo mejor es que busques un centro en el que oferten grupos especiales para niños, en los que además de todos los beneficios a nivel físico y mental del yoga, tendrá un espacio en el que relacionarse con otros niños de manera no competitiva, aprendiendo a trabajar en equipo y a respetar a sus compañeros.



Practicar yoga es una forma divertida para los niños de desarrollar importantes habilidades en un entorno positivo y no competitivo. Aún a una temprana edad, los niños a menudo sienten la presión en el colegio, tanto a nivel social como a nivel académico, además de la presión en los deportes competitivos organizados. Es muy fácil para los niños y niñas volverse extremadamente autocríticos y perder la confianza en ellos mismos cuando cambian y crecen. El yoga es un gran remedio ya que no se forman opiniones en una sesión de yoga sobre como el niño hace una postura o realiza un juego. Hacer una postura "perfectamente" no es la meta del yoga, sino alimentar la fuerza interior y autoaceptación del niño.

Esta atmósfera favorable para el desarrollo, anima a los niños a relajarse y divertirse mientras desarrollan fuerza, coordinación, flexibilidad, equilibrio, conciencia corporal, mejor atención y autoconfianza.

En las clases de yoga para niños debe haber un equilibrio entre espontaneidad y estructura. Los niños aprenden mejor y están más receptivos y participan más cuando se divierten, así que en las clases de yoga para niños es buena idea mezclar historias, canciones, juegos y posturas, permitiendo a los niños aprender en un entorno multisensorial. Esto hace que las clases de yoga para niños sean mucho más activas que las de yoga para adultos... ¡y mucho más divertidas!

Aparte de los inmensos beneficios físicos y mentales, un principio central de la práctica del yoga es el respeto: por nosotros mismos, por el prójimo y por nuestro entorno. En una clase de yoga, los niños a menudo hacen viajes mágicos por el mundo, aprendiendo sobre muchas culturas en su transcurso. Y como muchas posturas de yoga tienen nombre y se asemejan a los animales, es una buena oportunidad para que los niños aprendan sobre ellos y sus hábitats, especies en peligro de extinción y a menudo puedan compartir sus conocimientos y experiencias con su animal favorito.

Algunos de los beneficios que los niños encuentran en la práctica del yoga:

1. Mejora la fuerza y flexibilidad.

2. Aumenta la autoestima, la capacidad sensorial y la conciencia corporal.

3. Mejora la coordinación y el equilibrio.

4. Desarrolla la autodisciplina y el autocontrol.

5. Fortalece la concentración.

6. Ayuda a mantenernos más erguidos y a sentirnos más altos, soportando una columna larga y flexible.

7. Fortalece y mejora todos los sistemas corporales: esquelético, nervioso, circulatorio, digestivo, respiratorio, hormonal y muscular, y mejora nuestros conocimientos de anatomía.

8. No es competitivo.

9. Fomenta la cooperación y el trabajo en equipo.

10. Enseña a relajarse y a reducir el estrés.

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Aomm.tv es una plataforma que ofrece clases de yoga y pilates online que se pueden practicar en cualquier lugar y a cualquier hora. Nuestro catálogo incluye clases y prácticas guiadas de distintos estilos, duraciones, niveles,profesores y objetivos para que siempre encuentres la clase perfecta para ti.

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7 Pasos para la Felicidad - Yoga es Más

7 Pasos para la Felicidad
Yoga es Más

Los 7 Pasos para la Felicidad son:

1. Piensa menos, Siente más.

2. Enójate menos, Sonríe más.

3. Habla menos, Escucha más.

4. Juzga menos, Acepta más.

5. Mira menos, Haz más.

6. Quéjate menos, Agradece más.

7. Teme menos, Ama más.

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El yoga como fuente de sabiduría financiera - Expansión.com

El yoga como fuente de sabiduría financiera
Expansión.com

Cada vez hay más inversores que usan técnicas de meditación "para estar más equilibrados".

Cuando el Dow Jones alcanzó un nuevo récord el pasado marzo, Brent Kessel se levantó a las 03:30 horas. Pero este asesor financiero, que cofundó una firma que gestiona más de 800 millones de dólares, no madrugó de la emoción por la evolución del mercado. Se subió a una motocicleta en Mysore (India) para ir a una escuela de yoga. Kessel, que se dedicó a responder mensajes durante todo el día, no le dio mucha importancia al momento alcista. "Todo es transitorio, especialmente los niveles del mercado", dice Kessel, cuya firma, Abacus Wealth Partners, tiene su sede en Santa Mónica (California).

Spencer Sherman, el otro fundador de Abacus, le enseña a sus clientes una técnica llamada respiro del dinero para superar situaciones financieras difíciles: deben inhalar, aguantar y exhalar el aire durante varios segundos. Algunos clientes llegan a Abacus gracias a sus anuncios en el Yoga Journal, que en su edición de abril de 2001 mostró en su portada a Kessel en una postura de cuervo perfectamente ejecutada. "Creo que la reacción más común es: estos tipos son unos locos de California", expresa Kessel. "Pero si nos conocieran, encontrarían que somos mucho más disciplinados que muchas otras firmas".

Serenidad ante las crisis

Ambos forman parte de una clase de asesores financieros que usan el yoga y la meditación junto a las hojas de cálculo. Aseguran que los valores y enseñanzas de estas tradiciones orientales, imparten cierto tipo de sabiduría financiera que, entre otros beneficios, les permite mantenerse tranquilos durante las crisis y realizar planes para sus clientes.

George Kinder, planificador financiero y maestro budista, es considerado como el gurú del movimiento que guía a los asesores que buscan un elemento espiritual en sus prácticas. El libro de Kinder The Seven Stages of Money Maturity (Las siete etapas de madurez monetaria) aplica antiguos principios budistas como la paciencia y generosidad a la administración del dinero. Además, ha desarrollado cursos de capacitación para lo que denomina planificadores financieros de vida, donde instruye a los asesores a enfocarse en los objetivos de vida del cliente y a escucharlos de manera empática.

La tradición es más antigua de lo que podría parecer. La integración del yoga y el dinero se ve en la historia oriental, dice Mark Singleton, que escribió su tesis doctoral en la Universidad de Cambridge sobre este campo. Aunque muchas personas renunciaron a las posesiones materiales, otros usaron el yoga para obtener dinero e influencia.

La cantidad de planificadores que han realizado al menos uno de los programas que organiza Kinder se ha duplicado en los últimos cinco años hasta las 2.000 personas. En Abacus, Kessel y Sherman utilizan una estrategia de planificación financiera influenciada por Kinder. A diferencia de los inversores que huyeron de la bolsa durante la crisis financiera, dicen que compraron acciones el día que el mercado tocó fondo en 2009, una gestión que la firma atribuye a un reequilibrio disciplinado.

Algunas revelaciones

Mientras practica una postura sobre un solo pie, Rick Salmeron, un planificador financiero de Dallas, piensa en sus clientes que "no pueden evitar sentirse atraídos por Apple a 600 dólares la acción o el petróleo a 140 dólares el barril". Salmeron consideró hace poco realizar una clase de yoga bikram para ellos. "Invertir es muy emocional y el yoga te mantiene equilibrado", dice.

Otros asesores intentan ser más discretos sobre la influencia de estas prácticas en su trabajo. Nicholas Lee, de Worcester (Inglaterra), asegura que "no puedes poner un letrero en tu oficina que diga Hago yoga y meditación. Soy cuidadoso hablando del tema. Uno puede parecer excéntrico rápidamente".

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